• Simona Artanidi

Stress amico o nemico ?...


Stress è solo una parola

Stress ….parola ormai diventata quasi una moda; quando non sappiamo cosa dire ecco l’affermazione “ tutta colpa dello stress”.

Occorre, innanzitutto, distinguere tra lo stress positivo (eustress) e quello negativo (distress).

Quando ti senti particolarmente veloce ed efficiente, o sei un vulcano di idee e soluzioni hai un picco di tensione che è uno stress positivo, che ti porta a guardare all’orizzonte e a muoverti meglio, attivando la tua creatività.

Lo stress ha degli effetti benefici anche quando è correlato al nostro istinto di sopravvivenza : in una situazione di pericolo, ad esempio, l’adrenalina ci porta ad agire velocemente ed in maniera efficace ( molto al di là delle nostre aspettative).

Esistono , però, delle situazioni che non riusciamo a gestire e che ci causano uno stato vitale molto basso e quasi cronico.

In queste situazioni gli oli essenziali possono essere d’aiuto, mostrandoci la luce, aiutandoci a razionalizzare e a rientrare in contatto con noi stessi, accrescendo l’autostima.

Se la mente è confusa, ricordiamoci, che rilassarsi è impossibile.

L’ azione aromaterapica dell’olio essenziale è diretta, non viene filtrata dall’ipotalamo e giunge direttamente al talamo, sede delle emozioni.

Per questa ragione l’aromaterapia è uno dei rimedi più efficaci contro lo stress.

Oli essenziali utili contro lo stress mentale/emotivo :

Bergamotto, lavanda, basilico, ecc…

Oli essenziali per lo stress da prestazione :

limone, zenzero, limone, ecc…

Galateo & Benessere" di Etiquette Italy è un nuovo progetto formativo che intende offrire al mondo del business corsi e consulenze per vivere al meglio e con piacevolezza ogni tipo di esperienza lavorativa. Un ambiente professionale armonioso, secondo recenti studi, aumenta la capacità relazionale dei singoli lavoratori e lo spirito di squadra, con enormi vantaggi per l'azienda.

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Fabiana Nanni

Naturopata e Consulente di Galateo Aziendale Affiliata Etiquette Italy

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